- Установка кондиционеров
- Оборудование и технология для производства пиццы
- Мини пекарня под ключ
- Современный рынок печей для пиццы
- Современные планетарные миксеры
- Тестомесильные машины в современном производстве
Правила жизни после завершения диеты
Увеличение рациона нужно будет начинать только с фруктов и разных овощей. Сначала нужно кушать только те овощи, которые приготовленные на пару, чтобы не раздражать сам желудок. Чтобы похудеть, всегда нужно будет иметь силу воли, и соблюдать разные правила. Так что изначально при определённых требованиях можно добиваться высоких результатов. В дальнейшем можно будет вводить в рацион рыбу и мясо — нежирные сорта. В последнюю очередь должны быть введены только углеводы и жиры в небольших количествах. Вводите продукты по 1-2 наименования с тем расчетом, чтобы на протяжении недель в рацион добавлялось не больше 200 Ккал. Замените булки хлебом грубого помола (навсегда), а торт и конфеты — можно заменить на мармелад, черный шоколад и дополнительно фрукты. Любую посильную нагрузку физического типа нужно увеличивать. Записываться в силовые тренажерные залы просто неразумно. Организм и так слабый, а человек его дополнительно нагружает физической нагрузкой, так что изначально нужно постараться сделать правильный выбор для постепенной нагрузки. Во время диеты организм начинает просто сохранять энергию, а после диеты энергия никуда не тратиться, зато большое количество пищи всё-таки поступает. Так что при предварительном анализе всегда можно достичь оптимальных условий и результатов.
18.05.2013